Články autora

Adéla Třetinová

Mnich, který prodal své ferrari
12.1. 2019

Můj příběh osobního rozvoje aneb pozitivní myšlení a jak na něj

Ahoj! 🙂 Před rokem jsem se začala zabývat lidským myšlením. Začalo to náhodným čtením knihy ,,Mnich, který prodal své ferrari“. V tom období, kdy jsem četla tu knihu, jsem byla docela hromádka neštěstí a nevěděla, co se životem. Při čtení se to ale naprosto změnilo. Začala jsem si uvědomovat, za co všechno můžu být vděčná....

Jak nepřibrat přes Vánoce
22.12. 2018

Jak nepřibrat přes Vánoce?

Jak nepřibrat z té spousty cukroví, řízků a bramborového salátu? 😀 Tuto otázku si pokládáme asi všichni každý rok. V tomto období je těžké odolat tolika dobrotám, které na nás koukají na stole a taky je těžké ochutnat jen jeden kousek cukroví. 😀 Jak si tedy udržet stejnou váhu? Sepsala jsem pro vás pár rad...

Jak začít jíst zdravě
8.12. 2018

Jak začít jíst zdravě?

Snažíte se jíst zdravěji, ale vydrží vám to většinou jen chvíli? Chcete si zdravý životní styl udržet? Pokud ano, tak tenhle článek je právě pro vás! Sama jsem to tak totiž měla. Proto ale vím, že to jde změnit a může se to naučit každý. Přece jen když jsem se to naučila já – holka,...

12.11. 2018

Špatné období

Na různých sociálních sítích se většinou píše jen o těch pozitivních věcech a o tom, jak mít dobrou náladu a podobně. Ale co takhle špatné období? Přece každý z nás ho někdy zažije. Neexistuje člověk, který by se měl pořád v kuse dobře a neměl žádné trápení. Proč jsou někdy špatné chvilky vlastně přínosné? Jak...

Life with Adél
9.10. 2018

Jak si udržet motivaci?

Skoro každý vám může říct, jak začít cvičit nebo něco dělat. No ale jak si to udržet několik let v kuse? Je to někdy složitější si motivaci opravdu udržet… V dnešním článku vám chci dát pár rad a tipů, které jsem nabyla já během těch pár let, co cvičím. 🙂 Takže pojďme rovnou na to!...

23.9. 2018

Jak předcházet nemocem?

Ahoj, krásný den všem! 🙂 Tenhle článek chci věnovat především našemu ZDRAVÍ. Blíží se zima a v tohle období je naše imunita většinou oslabená. Nestačí se totiž starat o svou fyzickou část těla správnou stravou a cvičením. Víte proč? Víte proč nestačí zdravá strava? Začnu mým příběhem… Jím hodně ovoce a zeleniny, hodně piju, jím...

Life with Adél
15.8. 2018

Jak překonat strach?

Jaktože máme každý nějaké strachy? Myslím si, že je tady více důvodů, ale určitě jeden z nich je ten, abychom je PŘEKONÁVALI. Zkuste překonávat malé strachy a dělat to, čeho se bojíte. Je to opravdu krásný pocit, když se v něčem začnete překonávat a najednou zjistíte, že už z toho strach vlastně nemáte. Ale jak...

25.7. 2018

6 chyb při hubnutí

Pro začátek chci říct, že nejsem žádná odbornice v tomto oboru, jen vám chci poradit podle mých zkušeností. 🙂 Cvičení a zdravé stravě se věnuji přes 3 roky, a proto jsem za tu dobu nějaké zkušenosti nasbírala a zjistila, kdy se mi daří hubnout nebo si udržovat stejnou váhu a kdy ne. Proto se o...

Life with Adél
7.7. 2018

Proč se stále zaměřujeme na chyby a nedostatky?

Místo toho, abychom druhé, ale hlavně SAMI SEBE oceňovali, tak spíš vždy jako PRVNÍ vidíme jejich chyby a nedostatky. Vždyť to není správné… Měli bychom se naučit zaměřovat na věci, které nám jdou a chválit sami sebe a ostatní a ne jen neustále všechno kritizovat… Proč to tak vůbec je? Proč jsme naučení vidět vždy...

Life with Adél
26.6. 2018

Jak si nebrat věci osobně?

LIBERTÉ – SVOBODA ❤ Ta svoboda, když je vám docela jedno, co si o vás myslí ostatní… Musím se vám přiznat, že s tímto jsem měla vždycky velký problém a ještě trochu pořád mám. Řešila jsem, co si každý o mně myslí, pořád nad tím přemýšlela, byla nešťastná, když jsem se nezalíbila každému a podobně. Sama...

  • Kategorie
  • O mně

    Jmenuji se Adéla, je mi 20 let a chci s vámi sdílet mou cestu životem. Rozhodla jsem se psát blog z toho důvodu, že chci předávat mé zkušenosti ohledně zdravého životního stylu a seberozvoje.
    Chci se s vámi podělit především o rady, recepty a cviky v rámci fitness. Ale když už se začnete starat o své fyzické tělo, tak také musíte rozvíjet to duchovní. Právě proto zde můžete najít články, které vám s tímto pomohou.

    ,,Healthy body, healthy mind“ – ,,Zdravé tělo, zdravá mysl“

  • Nejnovější články
  • Staráte se o Vaše ZDRAVÍ?

    Pokud se zabýváte zdravým životním stylem, tak byste Vašemu tělu měli dopřát jen to nejlepší. Měli byste tělo hýčkat kvalitními produkty bez parabenů, ropných derivátů a dalšího chemického složení.
    Kvalitní péče o pleť a tělo, kvalitní kosmetika a také kvalitní vitamíny.
    Chcete více informací? Kontaktujte mě.