fbpx
Adéla Třetinová
osobní rozvoj & fitness

Služby

I ty můžeš mít tvou vysněnou postavu... Naučím Tě cítit se ve tvém těle dobře!

Víš co? Dřív jsem se v tom taky plácala. Hodiny a hodiny jsem hledala na internetu, co zdravého můžu jíst, co přesně mám cvičit, no zkrátka jak to vlastně udělat? Než jsem nasbírala všechny tyhle informace, tak mi to vzalo spoustu hodin a spoustu energie…

A proto Ti to chci teď předat. Chci tě ušetřit toho ČASU a té ENERGIE hledáním správné cesty. Chci Ti pomoct začít dělat od začátku všechno správně. Chci Tě naučit správnému cvičení se vším všude, aby tvé tělo bylo zdravé a neuškodila sis. Chci tě naučit zdravě jíst, aby ses cítila ve svém těle dobře, tvoje postava se lepšila a díky zdravé stravě Ti zmizely i zdravotní problémy. 

Postupem času jsem zjistila, že když si tu cestu začnu užívat a začnu to dělat s láskou, tak výsledky přicházejí mnohem rychleji! Když jsem si začala vážit každého pokroku a všímat si jich místo toho, abych se zaměřovala na nedostatky, tak jsem ke svému cíli byla blíž a blíž! 

A proti Ti kromě zdravé stravy a cvičení chci předat i moje poznat o myšlení, které mi na mojí cestě pomáhaly a stále pomáhají. Pomůžu ti uvědomit si spoustu věcí ohledně myšlení a taky Ti doporučím, co dělat, aby Tvá cesta k vysněné postavě byla snadnější, příjemnější a hlavně rychlejší!

A to je má cesta, díky které jsem se rozhodla spojovat Fitness a Mindset dohromady. Učím lidi SPRÁVNĚ JÍST, SPRÁVNĚ CVIČIT A SPRÁVNĚ MYSLET. Níže najdeš mé programy+individuální tréninkový plán+osobní trénink.

Více o mém příběhu se dočteš ZDE.

 

JSI PŘIPRAVENÁ DOSÁHNOUT TVÉ VYSNĚNÉ POSTAVY? 🙂


UŽ SE CHCEŠ KONEČNĚ NAUČIT JÍST PRAVIDELNĚ A ZDRAVĚ?


CHCEŠ SE DOZVĚDĚT MOJE TAJEMSTVÍ ÚSPĚCHU VE CVIČENÍ?


CHCEŠ SPRÁVNĚ A EFEKTIVNĚ CVIČIT? 

PROGRAM

Vysněné Bříško
599
399,-
  • První výsledky už během 1-2 týdnů (fotky níže)
  • 3 tréninkové plány na břicho s nejefektivnějšími cviky, se kterými jsem měla vždy výsledky
  • Fotky všech cviků, popsaná technika, popsané správné dýchání a upozornění na chyby
  • Úvodní instruktážní video o správném dýchání a provedení
  • Motivační video, které tě namotivuje
  • Jídelníček, který ti vydrží napořád díky velkému množství výběru z jídel + hodně receptů
  • Kapitola o motivaci + úkoly na motivaci
  • Tabulka na vytisknutí s tréninkovými plány, ať to máš vždy po ruce
  • Nákupní lístek zdravých jídel na vytisknutí

PROGRAM

Vysněné Tělo
799
599,-
  • První výsledky už během 1-2 týdnů (fotky níže)
  • 3 tréninkové plány na ZADEK+NOHY+BŘICHO s nejefektivnějšími cviky, se kterými jsem měla vždy výsledky
  • Fotky všech cviků, popsaná technika, popsané správné dýchání a upozornění na chyby
  • Úvodní instruktážní video o správném dýchání a provedení
  • Motivační video, které tě namotivuje
  • Jídelníček, který ti vydrží napořád díky velkému množství výběru z jídel + hodně receptů
  • Kapitola o motivaci + úkoly na motivaci
  • Tabulka na vytisknutí s tréninkovými plány, ať to máš vždy po ruce
  • Nákupní lístek zdravých jídel na vytisknutí

NĚCO MÁLO Z PROMĚN... ♥

Individuální online coaching

Zaměřuji se hlavně na zdraví - jak fyzické, tak psychické. Mé tréninky se liší tím, že se kromě vašeho fyzického těla zaměříme i na tu psychikou stránku - udržení motivace, negativní myšlenky a výčitky z jídla
  • Tréninkový plán do posilovny nebo na cvičení doma
  • Dle tvého CÍLE - redukce, objem, udržování
  • Popsání správného dýchání, správného protahování a správné techniky
  • Doporučená strava dle tvého CÍLE + recepty
  • Motivace a nastavení správného myšlení
  • Jakmile odešleš požadavek, tak se ti ozvu na zadaný email a na všem se domluvíme 🙂

Osobní trénink Brno

Zaměřuji se hlavně na zdraví - jak fyzické, tak psychické. Mé tréninky se liší tím, že se kromě vašeho fyzického těla zaměříme i na tu psychikou stránku - udržení motivace, negativní myšlenky a výčitky z jídla
400,-
  • Dle tvého CÍLE - redukce, objem, udržování
  • Náprava dysbalancí
  • Naučení správného dýchání, Hluboký stabilizační systém
  • Namotivuju tě a zlepším tvou náladu! 🙂

MOJE PROMĚNA