Adéla Třetinová
osobní rozvoj & fitness

Služby

Přáli byste si už konečně dosáhnout vysněné postavy? Konečně opustit ten kolotoč hubnutí a opětovného přibírání? Bojíte se, že to zase brzy vzdáte? Nebo už nevíte, co přesně jíst a cvičit, abyste konečně měli výsledky?…

jak zhubnout břicho
 
Já v této situaci také kdysi byla. Začínala jsem od znovu a od znovu… Jedla jsem Nutellu opravdu každý den, měla výčitky a cítila se strašně… Od dětství jsem trpěla chronickou rýmou, alergiemi a astma. Nyní už vím, že to bylo vše díky ŠPATNÉ ŽIVOTOSPRÁVĚ.
 
Ale jednou jsem si řekla DOST, půjdu si za tím! Bylo to téměř před pěti lety a od té doby mi to vydrželo až do dnes. Postupně jsem se naučila, jak správně cvičit a co správného jíst, abych dosáhla své vysněné postavy. Myslela jsem si, že té vysněné postavy snad ani nikdy nemůžu dosáhnout, ale spletla jsem se…
 
VŠECHNO je totiž MOŽNÉ. Vše, v našem životě si tvoříme jen MY sami. Záleží na našich životních rozhodnutích. Záleží na našich cílech a plánech. Záleží na naší disciplíně a vytrvalosti.  
 
Byla to sice delší cesta, vyzkoušela jsem více věcí, různé diety, různé cviky, ale stejně jsem došla vždy k tomu stejnému. A to k tomu, že je nejlepší poslouchat své tělo, nejít do žádného extrému a držet se jednoduchých zásad. Také jsem se naučila ovládat svou postavu díky lidskému myšlení, a proto vzniklo i mé motto – Strava, pohyb, mysl a život má smysl! 🙂 
 
Naučila jsem se, jak funguje lidské myšlení a jak to souvisí s naší postavou. Přišla jsem na to, proč se lidé PŘEJÍDAJÍ a že to souvisí hlavně s jejich psychickým nastavením. Totiž když jsme v životě šťastní, naplnění – zkrátka v psychické pohodě, tak se to začne krásně odrážet i na našem těle.
 
Jen VY sami musíte udělat to ROZHODNUTÍ, že toho jednou provždy dosáhnete a pustíte se do práce na vašem těle fyzickém, ale i psychickém. Ale já vám na této cestě můžu pomoct a navést vás správným, rychlým a efektivním směrem. Nemusíte se hodiny trápit ve fitku a zjišťovat, jestli to cvičíte špatně nebo dobře nebo proč se vám nedaří hubnout. Nemusíte týdny, měsíce či roky zkoušet různé diety typu ,,pokus, omyl”. Já vám můžu ušetřit čas a energii, abyste dosáhli vašich snů co nejrychleji! 🙂 

ZDRAVÁ STRAVA

Chceš jíst zdravě a udržet si to?

CVIČENÍ

Chceš se naučit správně a efektivně cvičit?

OSOBNÍ ROZVOJ

Chceš zapracovat na tvé osobnosti a žít své sny?

PROGRAM VYSNĚNÉ TĚLO

899
699,-
  • CVIČENÍ, ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ, POZITIVNÍ MYŠLENÍ
  • 3 tréninkové plány na ZADEK+NOHY+BŘICHO s nejefektivnějšími cviky
  • FOTKY všech cviků, popsaná technika, popsané správné dýchání a upozornění na chyby
  • Cvičící VIDEA ke všem cvikům + videa o správném cvičení, protahování a dýchání
  • JÍDELNÍČEK, který ti vydrží napořád díky velkému množství výběru z jídel
  • Kromě jídelníčku tě čeká dalších téměř 50 RECEPTŮ
  • 5 pricnipů, díky kterým dosáhneš vysněné postavy + úkoly do praxe
  • Týdenní rozvrh + úkoly + nákupní lístek + tabulka na zapisování

Ve fitku za hodinový individuální trénink zaplatíš cca 300-700 Kč. Já ti v programu předám veškeré know-how ohledně cvičení a to ne jen v písemné formě a ve formě fotek, ale i pomocí videí, kde ti všechno ukážu. Navíc ti k tomu dám jídelníček, skoro 50 zdravých receptů a principy, díky kterým vytrváš. Také týdenní rozvrh, nákupní lístek a úkoly na převedení do praxe. 
Proto jsem se rozhodla jít touto cestou. Naučit co nejvíce z vás správně cvičit a mít výsledky! Cvičit kdykoli a kdekoli a nemuset za to zaplatit spoustu peněz. Rozhodla jsem se tebe a vás všechny trénovat online a udělat z tebe šťastnou a sebevědomou ženu s vysněným tělem! 🙂 

NĚCO MÁLO Z PROMĚN... ♥

CO NA TO ŘÍKAJÍ OSTATNÍ:

Po krátkej úvahe som si zakúpila jej program zameraný na brucho a zadek, a čakala som čo mi príde v pdf. Úprimne povedané už som niekoľko programov od rôznych trénerov vyskúšala a neboli ani spolovice také motivujúce a podrobné ako ten jej. Všetky cviky odfotené a detailne popísané ako sa má dýchať ako to robiť správne aké chyby sa pri tom robia, nie len také že tu je program tolko krat spravíš tento a tolko krat onen cvik a koniec. Ale naozaj som bola nadšená ako to bolo detailne prepracované. Som moc rada, že niečo také vzniklo a odporúčam kade chodím. Plus teraz su aj videá o tom ako cvičiť a to je skvelé...
recenze vysněné tělo
Peťa Kubíková
Doporučuji cvičební plán od Adelky, cviky jsou hezky rozepsane a navíc jsou přidané i fotky a popis jednotlivých cviků, což je super zejména pro začínající fitnessáky! Mám velice kladnou zkušenost a všem upřímně doporučuji!
recenze vysněné tělo
Monča Vrbová
Jídelníček mě mile překvapil, a přesvědčil, že se dá jíst chutně i zdravě zároveň, a že to není žádná věda. Navíc Adélka je sama o sobě úžasná bytost, se skvělou energii, která vás dokáže nakopnout!
recenze vysněné tělo
Monča Mastná
Určitě bych Tě doporučila, vždy si mi dobře a ochotně poradila a trpělivě si odpovídala na moje dotazy 🙂
recenze vysněné tělo
Pája Kotulová
Adélko aniž bych tě znala jsi mě moc zaujala, stačilo ti napsat se vším se svěřit a hned se vše začalo pomalinku ale jistě obracet❤️ Jsi mi velkou oporou, podporou a trenérem❤️ Jsi sympatická, hodná a hlavně cílevědomá❤️ Naše cvičení bylo super a moc si toho všeho od tebe vážím❤️
recenze vysněné tělo
Nikolka Masaříková
Jsem moc ráda za program Vysněné Tělo od Adélky. Oceňuji jasný přehledný návod, podle kterého cvičím. Mimo internet používám PDF dokument, jinak mi vyhovují videa, kdy cvičím současně s Adélkou. Adélka má příjemný, ale současně svým způsobem důrazný tón, takže mě to motivuje cvičit a soustředit se, abych cviky dělala správně - jak to názorně a hezky vysvětluje. Díky Adélce jsem objevila motivaci a chuť cvičit i mimo posilovnu. Děkuji za to.
recenze vysněné tělo
Hanka Holá

MOJE PROMĚNA