fbpx
Adéla Třetinová
osobní rozvoj & fitness

Služby

I ty můžeš mít tvou vysněnou postavu... Naučím tě cítit se ve tvém těle dobře!

Cvičení a zdravé stravě se věnuji již 4 roky. Stalo se to mou velkou vášní, a tak chci nyní v tomto směru pomáhat i ostatním na jejich cestě zdravého životního stylu. V březnu 2019 jsem se stala fitness trenérkou díky absolvování akreditovaného kurzu Fitness instruktor. Hned poté jsem absolvovala kurz Praktické sestavování jídelníčku

Prošla jsem si jak redukcí hmotnosti, tak nabírání svalů. Před 4 lety jsem chtěla zhubnout, a tak jsem začala běhat, cvičit doma a začala jíst zdravěji. Po 2 měsících jsem vážila o 5 kilogramů méně. Tuto hmotnost jsem si nějakou dobu udržovala, ale po nějaké době mě lákalo nabrat i nějaké křivky a svaly. Tudíž jsem čerpala informace z různých článků a videí. Začala jsem doma cvičit s činkami a poté začala chodit do posilovny. Moc jsem si přála mít vytvarovaný zadek a ruce. Po pár měsících jsem ze 40 kilogramů vážila 46 kilogramů, z čehož jsem převážně nabrala svalovou hmotu, která váží více než tuk. Více o mém příběhu se dočtete ZDE.

U mých klientů mi záleží jak na fyzické proměně, tak na psychické. Totiž tréninkový plán je jedna věc, ale udržet si motivaci cvičit je věc druhá. Proto se zaměřuji na tyto dvě stránky společně, abychom spolu dosáhli co nejlepších výsledků! 🙂 

S každým klientem jsem v kontaktu, hodnotíme jeho stav, jeho pocity ze cvičení a jeho zdraví. Osobní tréninky vedu v Brně, pro zájem mi stačí napsat nebo níže odeslat požadavek.

Jídelníček na míru na tělo i na duši

+ doporučené cvičení + recepty + tipy + nákupní lístek + klíč k vysněné postavě
799
500,-
  • Dle vašeho CÍLE - redukční, objemový, udržovací
  • Žádná DIETA! Naučím vás jíst zdravě, nebát se jídla a pracovat s vaší psychikou
  • Jídelníček vám ukáže, jak jídla správně kombinovat a pak si můžete vytvářet vlastní kombinace díky dalším receptům
  • Doporučené cvičení dle vašeho CÍLE
  • Tipy pro hubnutí/nabírání + recepty + nákupní lístek
  • Tajemství a zároveň KLÍČ k vysněné postavě
  • Techniky, které obohatí tvou DUŠI
  • Online konzultace ZDARMA
  • Pravidelný kontakt a kontrola

E-book ,,Trénuj své tělo, ale i svou mysl"

Zaměřuji se hlavně na zdraví - jak fyzické, tak psychické. Mé tréninky se liší tím, že se kromě vašeho fyzického těla zaměříme i na tu psychikou stránku - udržení motivace, negativní myšlenky a výčitky z jídla
299
199,-
  • Lehké cviky na ZADEK+NOHY pro začátečníky
  • Hlavně na cvičení DOMA
  • Vyfocené cviky a popsaná techniky jejich provedení
  • Tréninkový plán k těmto cvikům
  • Pár receptů a ukázkový zdravý jídelníček na jeden den
  • Jak si udržet motivaci - práce s psychikou
  • Jak se zbavit negativních myšlenek a výčitek z jídla
  • Online konzultace ZDARMA

Jídelníček + E-book

Zaměřuji se hlavně na zdraví - jak fyzické, tak psychické. Mé tréninky se liší tím, že se kromě vašeho fyzického těla zaměříme i na tu psychikou stránku - udržení motivace, negativní myšlenky a výčitky z jídla
899
599,-
  • E-book k jídelníčku za ZVÝHODNĚNOU cenu
Popular

Osobní trénink Brno

Zaměřuji se hlavně na zdraví - jak fyzické, tak psychické. Mé tréninky se liší tím, že se kromě vašeho fyzického těla zaměříme i na tu psychikou stránku - udržení motivace, negativní myšlenky a výčitky z jídla
400,-
  • Dle vašeho CÍLE - redukce, objem, udržování
  • Náprava dysbalancí
  • Naučení správného dýchání, Hluboký stabilizační systém
  • Namotivuju tě a zlepším tvou náladu! 🙂

Něco málo z recenzí... ♥