fbpx
Adéla Třetinová
osobní rozvoj & fitness

O mně

Jmenuji se Adéla, je mi 21 let a už přes 4 roky se věnuji zdravé stravě a cvičení. Na jaře 2019 jsem absolvovala akreditovaný kurz Fitness instruktor a kurz Praktické sestavování jídelníčku.

Před pár lety jsem neměla ráda svou postavu, měla jsem neustálé výčitky, měla plno nepříjemných zdravotních problémů a neměla se ráda. Ale jednou na jaře v květnu, jak bylo léto za dveřmi, jsem ale chytla obrovské odhodlání začít cvičit a vydrželo mi to dodnes a stalo se to mou vášní.

Zdravá strava a pohyb změnily mé tělo, mé myšlení a hlavně mé zdraví. Vyléčila jsem se z chronické rýmy, z části mi vymizely alergie a atopický ekzém, který jsem měla na rukou. Tahle čtyř roční cesta ale nebyla vůbec lehká. Byla plná pádů a překážek, ale díky nim jsem se dostala tam, kde jsem. Můj příběh o tom, jak jsem začala a jak mi to vydrželo, si můžete přečíst v tomto článku.

Také se víc než rok zabývám osobním rozvojem. Je to totiž opravdu klíčové ke zdravému tělu. Jak může být člověk šťastný a udržet si motivaci, když o sobě přemýšlí negativně? Proto se snažím ostatním pomoci i v tomto směru. Totiž spojení práce fyzické a psychické dělá opravdu zázraky. Všem, kteří jste to dočetli přeji co nejvíce lásky a štěstí v životě. Každý si zaslouží být šťastný a hlavně zdravý! Pokud sníte o ideální postavě a psychické pohodě, tak mě můžete kontaktovat a společně se na to vrhneme! 🙂

ZDRAVÁ STRAVA

Díky zdravé stravě mi vymizela polovina mých zdravotních problémů, začala jsem mít spoustu energie a celkově se cítila ve svém těle lépe. Zdravé jídlo dělá s tělem divy a to v dobrém slova smyslu! 🙂 

CVIČENÍ

Pohyb mi stejně jako zdravá strava dodal spoustu energie, zlepšil zdraví, kondici a také se při jakémkoliv pohybu vyplavují z těla endorfíny (nebo-li hormony štěstí), tudíž se po odcvičení cítím skvěle! 🙂  

OSOBNÍ ROZVOJ

Aby byl můj život zcela kompletní, tak se kromě péče o mé fyzické tělo, pečuji i o to duchovní. Snažím se žít radostným životem plný vděčnosti a dělám to, co miluji! 🙂 

STRAVA, POHYB, MYSL A ŽIVOT MÁ