Adéla Třetinová
osobní rozvoj & fitness

O mně

Jmenuji se Adéla, je mi 21 let a téměř 5 let se věnuji zdravé stravě a cvičení. Na jaře 2019 jsem absolvovala akreditovaný kurz Fitness instruktor, kurz Praktické sestavování jídelníčku a nyní jsem prošla akreditovaným kurzem Poradce pro výživu u Fitness Institut.

Před pár lety jsem neměla ráda svou postavu, měla jsem neustálé výčitky, měla plno nepříjemných zdravotních problémů a neměla se ráda. Jedla jsem Nutellu opravdu každý den, měla výčitky a cítila se strašně… Ale jednou jsem si řekla DOST, půjdu si za tím! Bylo to téměř před pěti lety a od té doby mi to vydrželo až do dnes. Postupně jsem se naučila, jak správně cvičit a co správného jíst, abych dosáhla své vysněné postavy. Myslela jsem si, že té vysněné postavy snad ani nikdy nemůžu dosáhnout, ale spletla jsem se. VŠECHNO je totiž MOŽNÉ. Nyní jsem spokojená ve svém těle a mám kladný vztah k jídlu a cvičím pro radost a ne z povinnosti.

Zdravá strava a pohyb změnily mé tělo, mé myšlení a hlavně mé zdraví. Vyléčila jsem se z chronické rýmy, z části mi vymizely alergie, ale i má psychika se změnila k nepoznání. Tahle téměř pětiletá cesta ale nebyla vůbec lehká. Byla plná pádů a překážek, ale díky nim jsem se dostala tam, kde jsem a můžu tě všechno naučit, abys už od tvého začátku dělala všechno správně a efektivně. Můj příběh o tom, jak jsem začala a jak mi to vydrželo, si můžeš přečíst v tomto článku.

Také se víc než rok zabývám osobním rozvojem. Je to totiž opravdu klíčové ke zdravému tělu. Jak může být člověk šťastný a udržet si motivaci, když o sobě přemýšlí negativně? Proto ti pomůžu i v tomto směru a naučím tě vytrvat a dosáhnout toho, co chceš! Totiž spojení práce fyzické a psychické dělá opravdu zázraky. Každý si zaslouží být šťastný a hlavně zdravý!

Pokud sníš o ideální postavě a psychické pohodě, tak mě kontaktuj a společně se na to vrhneme! 🙂 Díky kurzu Fitness trenéra a kurzu Poradce pro výživu jsem se toho o cvičení a stravování spoustu naučila a sestavila tak Program Vysněné Tělo

ZDRAVÁ STRAVA

Díky zdravé stravě mi vymizela polovina mých zdravotních problémů, začala jsem mít spoustu energie a celkově se cítila ve svém těle lépe. Zdravé jídlo dělá s tělem divy a to v dobrém slova smyslu! 🙂 

CVIČENÍ

Pohyb mi stejně jako zdravá strava dodal spoustu energie, zlepšil zdraví, kondici a také se při jakémkoliv pohybu vyplavují z těla endorfíny (nebo-li hormony štěstí), tudíž se po odcvičení cítím skvěle! 🙂  

OSOBNÍ ROZVOJ

Aby byl můj život zcela kompletní, tak se kromě péče o mé fyzické tělo, pečuji i o to duchovní. Snažím se žít radostným životem plný vděčnosti a dělám to, co miluji! 🙂 

STRAVA, POHYB, MYSL A ŽIVOT MÁ