10 tipů jak ven z negativních emocí

ven z negativních emocí

Zdravím vás u nového článku! Dnes se zaměříme na to, jak ven z negativních emocí. Jak se konečně cítit lépe a necítit se stále tak smutně a k ničemu. Pokud se teď cítíte špatně a negativně, tak věřím, že vám tyto tipy zaručeně pomůžou! 1) Jít dělat, co mě baví Když půjdete dělat, co vás […]

Myslíte na své zdraví?

zdraví

Ahoj u dalšího článku. 🙂 Dnes mám pro vás téma k zamyšlení. Téma, které vám pomůže si něco uvědomit a zlepšit  tak váš život, vaše zdraví, vaši spokojenost. 🙂 Přemýšleli jste někdy nad tím, že byste přestali brát léky? Jen si zkuste představit, že to vlastně možné je… Bolí mě hlava, dám si prášek Určitě […]

Co dáš, to dostaneš…

Co dáš, to dostaneš

Ahoj všem! 🙂 Myšlenka tohoto článku vznikla teď náhodou, když jsem si chystala jídlo na další dva dny. Chystala jsem si na obědy uvařenou pohanku s dušenou zeleninou, se šunkou a s mozzarellou. Jo a ještě tam dávám stoprocentní kečup z D&M. Ano, vím, že to zní šíleně ta kombinace pohanky, ale je to fakt […]

Proč je někdo hubený a jiný ne? Aneb životní zkoušky

Proč je někdo hubený a jiný ne? Aneb životní zkoušky

Krásný den vám přeji a po delší době vítám u nového článku! 🙂 Dlouho tu nic nového nebylo, protože jsem začala více natáčet videa, která mě dost baví. Ráda mluvím a ráda předávám energii skrz videa. Nicméně články taky budou, protože některé věci se mi lépe píšou a když mě napadne nějaká myšlenka, tak než […]

,,Konečně jsem se naučila vytrvat u cvičení!” Motivační rozhovor s Péťou

motivační rozhovor

Ahoj u dalšího rozhovorového článku! 🙂 Dnes vás čeká povídání s klientkou Péťou, která si jde úspěšně za svými sny, pravidelně cvičí, zdravě se stravuje a osobnostně se rozvíjí! 🙂 Ale nejen to… Péťa vám řekne, jak se jí povedlo konečně vytrvat a taky vám prozradí, proč se stala vegetariánkou a dá tipy na vegetariánská […]

Proč mám pořád hlad?

Proč mám hlad

,,Proč mám neustále na něco chuť?” ,,Vždyť jsem před chvílí jedla, tak proč mě zase honí mlsná?” ,,Co je to dneska za den, že mám pořád hlad?!” Věřím, že jste si už někdy kladli tyto otázky. A to hlavně teď po Vánocích, kdy jste byli zvyklí na větší konzumaci jídla a nyní se zkoušíte vracet […]

Proč vás bolí záda?

bolest zad

Ahoj u nového článku. Už vás někdy bolely záda? Vsadím se, že aspoň jedenkrát za váš život ano. V dnešní době, kdy je spoustu sedavých zaměstnání, málo pohybu anebo naopak špatně prováděného pohybu je tento problém větší a větší. Nejedná se jen o tu fyzickou část našeho těla, ale bolest zad může být spojena i […]

,,Zhubla jsem přes 20 kilo!” Rozhovor s Nikčou

lejdyen proměna

Ahoj u nového článku! 🙂 Dneska vás čeká můj první ,,rozhovorový článek” s kamarádkou Nikčou aneb instagramovou influencerkou s přezdívkou @lejdyen ! 🙂 Nikča je obrovská motivace, protože zhubla přes 20 kilo! Hlavně z tohoto důvodu jsem se rozhodla s ní udělat rozhovor, protože vás to může neskutečně namotivovat. A vlastně jak se s Nikčou […]

Jak mít čas na cvičení?

priority cvičení

Ahoj! 🙂 Taky ti občas připadá, že nic nestíháš? A jak v takové situaci zařadit do každodenního života cvičení, že? Přála by sis začít, každý víkend si říkáš, že od pondělí začneš! Ale pak zase není ten čas nebo nálada… V dnešním článku ti poradím, jak na to! Jak si najít režim ve cvičení, jak […]

TIPY: Zdravé snídaně

banánové lívance

Ahoj, přeju krásný den! 🙂 Tápete někdy nad tím, co zdravého si vlastně přichystat na snídani? Na internetu je v dnešní době tolik informací, že si člověk občas připadá ztracený. Kromě toho, že si můžete občas připadat ztracení a tápete, co si vlastně dát, tak si taky přejete, aby to bylo rychlé, že? Proto pak […]