Jak a proč meditovat?

Promedituj se ke štěstí

Krásný den vám přeji! 🙂 Dnes si povíme o meditaci. Já medituji 2 roky a poslední dobou opravdu každý den. Povíme si o tom, jak meditovat a že to vlastně není nic ezoterického. Také si povíme, jaké má meditace benefity a jak mně samotné zlepšuje život. Tak pojďme na to… 🙂 Jak jsem se k […]

Nové oblíbené recepty – zdravé obědy a večeře

rýže, tempeh, recepty, veganské

Ahoj! Tak mám tu pro vás další nový článek s recepty. Tentokrát vás zahltím inspirací na zdravé obědy a večeře. Jsou to převážně rostlinné recepty bez masa. Existuje totiž strašně moc receptů na kuřecí maso, na rybu. Například dát si losos s bramborem nebo si udělat kuřecí maso s rýží či těstovinami. Jenže rostlinných receptů […]

Fit banánová buchta ze 3 ingrediencí

zdravá banánová buchta - zdravý recept

Ahoj u nového článku s receptem! 🙂 Věřím, že jste určitě zvědaví, jaké 3 ingredience to můžou být, že? Kdo mě znáte již delší dobu, tak víte, že dělám zdravé recepty snadné a rychlé na přípravu, ale zároveň jsou chutné a zdravé! Proto je i tahle buchta zdravá, rychlá, snadná na přípravu a i přesto […]

Je to tvá volba

volba život

Pamatuji, jak mě často v životě ovládala moje mysl, asi jako každého z nás, ale já jsem si vždy dupla a rozhodla se v sobě probudit tu sílu, která dřímá v každém z nás a řekla jsem si, že takto už ne. Vždycky jsem se rozhodla pro lepší volbu. Pro úspěch, fit postavu, radost, zdraví […]

Nové oblíbené recepty – vegetariánské a veganské

vegan raffaello zdravé

Ahoj! 🙂 V dnešním článku vás chci seznámit s mými novými oblíbenými recepty. Kdo mě znáte již delší dobu, tak víte, že ráda vytvářím zdravé recepty. Hlavně ale rychlé, cenově dostupné a zároveň chutné! Proto tady najdete ty nejnovější, které mi opravdu chutnají a chci se o ně s vámi podělit. Chutnají nejen mě, ale […]

Jdi si za tím

jdi si za tím

Ahoj u nového článku! 🙂 Dnes vám chci připomenout, že ať už se nacházíte v jakékoli situaci, tak se nikdy nevzdávejte. Chápu, že je to někdy těžké a vy stále nevidíte světlo na konci tunelu. Ale pamatujte, že když vytrváte, tak to světlo jednou najdete. Proto vám dnes popíšu i střípky z mého příběhu a […]

Návrat k sobě

návrat k sobě

Krásný den, po delší době u nového článku. 🙂 Dnešní článek chci věnovat tématu NÁVRAT K SOBĚ. Chci se s vámi totiž podělit o období transformace, kterou jsem si prošla během posledních pár měsíců. Nebylo to úplně lehké období, ale neskutečně moc mě to posunulo – mě, mojí duši. Nepřijetí sebe sama Možná to taky […]

#2 Alternativní léčba – Změna myšlení

alternativní léčba

Ahoj u další části ze série na téma Alternativní léčba! Podle výzkumů má vliv na všechny nemoci psychika, a to dokonce na 80-90%. Proto jsem si uvědomila, že pokud si chci vyřešit určité problémy, tak si dokážu pomoct jedině já sama. A to tím, že se budu dívat hluboko do mého nitra a zjistím, jakou […]

10 tipů pro šťastnější život

šťastnější život

Jak prožívat v životě více štěstí? Jak mít lepší náladu? Jak být více šťastný? Dnes vás seznámím s deseti tipy, které vám zajistí šťastnější život! 🙂 Díky tomu, že budete více šťastní, tak se to odrazí i na vašem těle a vašem zdraví. Radujte se z maličkostí To je podle mě jedna z nejdůležitějších věcí. […]

#1 Alternativní léčba – Zdravá strava

alternativní léčba - zdravá strava

Zdravím vás u dalšího článku! 🙂 Možná vás někdy trápila alergie, nevolnost, různé bolesti a podobně. Většinou jsme my lidé zvyklí spoustu problémů řešit léky, protože nám nikdo nikdy neřekl, že by to šlo vlastně jinak. Jenže já to vidím jinak. Díky mým životním lekcím ve formě nemocí mě život přivedl ke krásným způsobům léčby, […]