fbpx
Adéla třetinová
osobní rozvoj & fitness

Jak jsem dosáhla spokojenosti ve svém těle

Ahoj u nového článku! 🙂 Možná, že spoustu z vás tento pocit zná taky. Stojíte před zrcadlem a jste nešťastní. Jíte malé porce a bojíte se dát více. Dokola se vám hlavou honí myšlenky o jídle, o vaší postavě a o tom, jestli někdy konečně dosáhnete spokojenosti a nebudete se sužovat strašnými myšlenkami v hlavně. Můžu říct, že já toho dosáhla. Jsem za to více než vděčná a dnes vám jdu předat to, jak toho taky můžete dosáhnout! 🙂

Postava jako priorita?

Spoustu lidí vnímá jako prioritu jejich postavu. Nebojte se, já to taky tak měla a lpěla na kráse mé postavy. 🙂 Doteď dbám na to, abych si postavu udržovala, protože zdravá strava a pohyb je nesmírně důležitý. Ale už to pro mě není PRIORITA. Na co držet diety a trápit se. Na co být tisíc hodin na kardiu a trápit se. Došlo mi, že i když má člověk krásnou postavu, tak to neznamená, že je spokojený i UVNITŘ – v jeho duši.

Proto vždy píšu o rozvíjení těla fyzického, ale i duchovního. Je to totiž o tom vnitřním naplnění – o té vnitřní spokojenosti! 🙂 Na co mít top strop krásnou postavu, když se uvnitř cítíte prázdní? Proto je podle mě nejdůležitější pracovat na našem myšlení a díky tomu se i automaticky začne měnit postava k lepšímu! 🙂

jak dosáhnout spokojenosti

Pocity lásky

Když se budete starat o vaše tělo s láskou a budete zažívat pocity lásky, tak vám to tělo hned s láskou začne zrcadlit. Starat se o tělo s láskou znamená netrestat se žádnými dietami, ale jíst plnohodnotné zdravé jídlo a nehladovět. Dále to znamená být ke svému tělu milý a pozorný a když je vyčerpané, tak ho prostě poslechnout a jít si odpočinout. A hlavně to také znamená zažívat kladné emoce a najít si čas na sebe. To znamená meditovat a dělat různé techniky, které vás zaplaví krásnými emocemi – emocemi lásky! 🙂 Díky těmto emocím začne vaše tělo zářit a vy se budete cítit uvnitř naplnění. Díky tomuto pochopíte, že je lepší a krásnější starat se o své tělo takto s láskou, než neustále řešit kolik jídla si vlastně můžu dát a jestli mi neuškodí ten kousek dortu…

To je totiž prosím pěkně žití v neustálém strachu a stresu. Já to sama znám, když jsem ještě dřív měla strach z jídla a honily se mi tyto myšlenky hlavou. Jenže já jsem si vybrala LÁSKU místo STRACHU a poslouchám své tělo. Nyní se mi změnily priority a já místo malých porcí jím pořádné porce zdravého jídla, které vyživuje moje tělo. Když se mi někdy nechce cvičit, tak nejdu a poslechnu své tělo. Chovám se k němu s LÁSKOU a žiju tou krásnou spokojeností.

Hodnoty života

Pokud máte problémy s postavou a máte například strach z jídla, tak je dobré si uvědomit, že vy tady řešíte postavu a to, že se bojíte jídla a někde v Africe pomalu někdo nemá co jíst. Proto tyto problémy jsou opravdu maličkostmi oproti tomu, že někdo v Africe umírá hlady. Je dobré si uvědomit, že si můžete vážit každé maličkosti a být vděční za to, co máte. Když jsem před dvěma lety nasedla na vlnu osobního rozvoje, tak právě díky tomu se mi změnil pohled na mě a na mou postavu a celkově i na život. Pochopila jsem, že to není jen o postavě, ale že to je o spokojenosti v hloubi mé duše a o tom neřešit blbosti. O tom vážit si každé maličkosti, radovat se ze života a být vděčný. Neřešit, jestli si na oběd můžu dát o trochu víc jídla, jinak přiberu… Jakmile si začnete více vážit věcí a uvědomíte si opravdovou podstatu života, tak uvidíte, že se vám pohled na život a na vaší postavu také změní.

Jak to můžu teď hned začít měnit?

Možná se ptáte, jak teda začít. Jak začít vnímat svoje tělo kladně a nemít strach z jídla. Dále taky jak nemít výčitky a cítit se v těle dobře. A já vám pro začátek poradím jednu věc. Zkuste si teď hned napsat věci, za které jste v životě vděční. Napište si, co vás v životě těší a poděkujte si za vše, co máte. Protože díky tomuto začnete oceňovat ty maličkosti. 🙂 Já začala děkovat za dobré jídlo, za vodu – protože to vůbec není samozřejmostí. Děkovala jsem a stále děkuji za střechu nad hlavou, za moji skvělou rodinu a především za to, že si jdu za svými sny a že píšu blog. 🙂

Díky těmto vděčnostem si uvědomuji, že jsem BOHATÁ. Že toho mám v životě opravdu hodně a že jsme vlastně BOHATÍ MY VŠICHNI! 🙂 Jelikož máme co pít, co jíst, máme střechu nad hlavou, jsme zdraví, máme rodinu a žijeme v době, kdy se můžeme věnovat věcem, které nás baví a to je prostě nádhera. Když si tohle uvědomíte, tak začnete vaši pozornost věnovat těmto maličkostem a začnete se cítit naplnění. Přestanete čím dál víc řešit to, jestli vážíte o kilo méně či více. Já jsem začala být uvnitř více a více naplněná a přišla na to, že to opravdové naplnění v životě je o spokojenosti uvnitř v každém z nás. Že už pro mě není priorita mít úžasnou vyrýsovanou postavu, ale raději ZDRAVÉ a FUNKČNÍ TĚLO. A také ZDRAVOU MYSL. Protože diety, hladovění a krutý režim nemá nic společného se zdravým tělem, zdravým smýšlením a žití v lásce…

Čas na změnu

Můžete to teď hned začít měnit. Nemusíte čekat na to, až vás někdo spasí. Začněte postupnou změnou myšlení a já vám garantuji, že se váš pohled na vaši postavu, ale celkově i na váš ŽIVOT začne měnit. Budete šťastnější a spokojenější. Chápu, že člověk občas potřebuje někoho po boku, kdo ho bude vést. Já sama mám své mentory, který mi pomáhají hnát mě kupředu a vím, že bez nich bych nebyla tam, kde jsem. 🙂 Proto i vy, jestliže cítíte, že potřebuje pomoct, tak jsem tu pro VÁS. Můžete se objednat na Celostní konzultaci, kde společně vyřešíme problém. Zaměřuji se na stravu, pohyb a především myšlení. 🙂 Spojení těchto 3 pilířů z vás udělá nového člověka. Stanete se spokojenými a budete žít s LÁSKOU k vašemu tělu. 🙂 A proto – s láskou, Adéla.

Nastal čas lásku svému tělu dávat
a změnou myšlení tomu napomáhat.
Nečekej na pondělí, začni hned
a uvidíš, že odměna bude sladká jako med. 🙂 

Pokud Vám pomáhají mé články, videa, recepty, cviky a další má tvorba, tak mě můžete podpořit příspěvkem. Vážím si jakékoli částky a mockrát Vám děkuji. Díky tomu můžu pro Vás i nadále tvořit věci, které Vám budou pomáhat, motivovat, inspirovat a vzdělávat Vás.
Mé číslo bankovního účtu: 276792731/0300
Děkuji, děkuji, děkuji. ♥

-Program Vysněné Tělo a Motivační kuchařka – klikni ZDE
-Chci odebírat nové články – klikni ZDE
-Rady, tipy, recepty a můj každodenní život v InstaStories na mém Instagramu
-Rady, tipy, recepty a cvičící videa můžete sledovat na mé Facebookové stránce
-Má videa najdete tady na mém YouTube kanálu

jak dosáhnout spokojenosti

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *