fbpx
Adéla třetinová
osobní rozvoj & fitness

10 tipů pro šťastnější život

Jak prožívat v životě více štěstí? Jak mít lepší náladu? Jak být více šťastný? Dnes vás seznámím s deseti tipy, které vám zajistí šťastnější život! 🙂 Díky tomu, že budete více šťastní, tak se to odrazí i na vašem těle a vašem zdraví.

Radujte se z maličkostí

To je podle mě jedna z nejdůležitějších věcí. Když se budete umět radovat z maličkostí, tak vás rozveselí jakákoli malá věc. Já jsem od dětství takový střelený blázen, že se směju opravdu každé blbosti. Ale právě to mě dělá stále tím malým šťastným dítětem a plnou energie! 🙂

Děkujte za to, co máte

Jakmile jsem si začala uvědomovat, kolik toho vlastně mám, tak se změnil můj pohled na život. Uvědomuji si, jak můžu být vděčná za to, že se můžu vůbec hýbat, vidět a mluvit. Za tyto věci děkuji kdykoli, když je mi hůř. A díky tomu si uvědomím, jak jsou nějaké “problémy” fakt zbytečnostmi. Protože se můžu hýbat, mám skvělé jídlo, mám střechu nad hlavou, mám skvělou rodinu a už jen to ze mě dělá bohatého člověka. 🙂

Dělejte to, co milujete

Tohle je opravdu důležitá věc. Když budete dělat to, co milujete, tak budete ve stavu ,,flow”. Budete v přítomném okamžiku tady a teď soustředění na tu činnost a vaše srdce bude jásat. 🙂 Já miluju jít si zatancovat, jít zpívat, jít cvičit, jít péct něco zdravého a to dělá můj život krásnějším. 🙂

Jděte si zatančit

Jak už jsem zmínila u předešlého tipu. Tanec je jedna z věcí, která ve vás rozproudí energii a opravdu každému z vás zvedne náladu. Já vždycky, když docvičím, tak si ještě pustím párty písničky a zatančím si. 😀 Opravdu mi to dost zvedne náladu a dodá energii.

Pečujte o svoje tělo

Péče o vaše tělo vás udělá taky šťastnějšími. To znamená, že budete do života zařazovat takové aktivity, které udělají vaše tělo fit a zdravé. Můžete cvičit, můžete dělat jógu, můžete sportovat a tak dále. Já si vždycky říkám, že když už v tomto mém těle žiju, tak chci, aby co nejlépe vypadalo a byla jsem v něm spokojená. 🙂

Jezte zdravě

Zdravá strava je jakoby další formou péče o vaše tělo. Zdravá strava vás totiž udělá fit, budete mít více energie, zlepší se váš zdravotní stav, což vám určitě zaručí šťastnější život. Mě zdravá strava udělala fit v mém těle a o dost se zlepšilo i mé zdraví. 🙂 Miluju tvořit zdravé a zároveň rychlé recepty. Všechny je najdete TADY.

Poslouchejte své srdce

Zaměřte se sami do sebe. Poslouchejte sami sebe, co v životě doopravdy chcete. Není potřeba se řídit okolím nebo se nechat ovlivňovat názory druhých lidí. Pak byste toho litovali, protože žijete váš život a tak se řiďte tím, co chcete vy. 🙂

Meditujte

Meditace je aspekt, který vám více pomůže poslouchat své srdce. Díky meditaci se zklidní vaše mysl, otevře srdíčko, budete se cítit více v lásce a v klidu a bude se vám i lépe spát. 🙂 Já medituju už skoro dva roky a poslední dobou opravdu pravidelně každé ráno alespoň na pár minutek. Není to nic esoterického. Je to jen o tom zavřít oči, vnímat svůj dech a vypustit všechny ty myšlenky starostí z hlavy. TADY najdete mou vlastní vedenou meditaci a kromě této najdete na mém YouTube kanálu i meditaci na vysněné tělo. 🙂

Obklopujte se lidmi, kteří vás podporují

Když budete mezi lidmi, kteří vás mají doopravdy rádi a podporují vás v tom, co děláte, tak budete jen a jen vzkvétat. 🙂 Naopak si představte, kdybyste se obklopovali lidmi, kteří by vás neustále kritizovali a nevážili si vás. Proto se opravdu dobře rozhodujte, s kým chcete trávit váš drahocenný čas. Chápu, že je to někdy těžké si tohle přiznat a odejít od člověka, i přestože víte, že vás raní. Ale věřte mi, že se vám neskutečně uleví a vy budete mnohem šťastnější.

Choďte do přírody

Tento bod vám maximálně doporučuji. Začala jsem poslední dobou chodit do přírody a poznala její kouzlo! 🙂 Například se mi honí hlavou myšlenky ohledně budoucnosti nebo se necítím nejlíp. Jdu do přírody a najednou vidím srnečky, vidím ty zpívající ptáčky, vidím sluníčko, zkrátka vidím tu krásu všude kolem a to mě hladí po duši! A najednou se všechny mé myšlenky v hlavě rozplynou a já jsem jen TADY a TEĎ v srdci přírody a cítím se jí tak krásně pohlazená. 🙂

Závěrem…

Doufám, že se vám tyto tipy líbily! 🙂 Určitě mi napište i vaše tipy, které vám pomáhají ke šťastnějšímu a radostnějšímu životu. A já se na vás budu těšit zase u dalšího článku. Tak se mějte krásně a s láskou, Adéla.

Pokud Vám pomáhají mé články, videa, recepty, cviky a další má tvorba, tak mě můžete podpořit příspěvkem. Vážím si jakékoli částky a mockrát Vám děkuji. Díky tomu můžu pro Vás i nadále tvořit věci, které Vám budou pomáhat, motivovat, inspirovat a vzdělávat Vás.
Mé číslo bankovního účtu: 276792731/0300
Děkuji, děkuji, děkuji. ♥

-S jakýmikoli dotazy mě můžete kontaktovat na e-mailu: tretinova.adela@seznam.cz
-Program Vysněné Tělo a Motivační kuchařka – klikni ZDE
-Chci sledovat všechny články – klikni ZDE
-Rady, tipy, recepty a můj každodenní život v InstaStories na mém Instagramu
-Má videa najdete tady na mém YouTube kanálu

Štěstí je tu pro každého z nás,
jen ho musíte najít jako první ve vás.
V každém z nás se ukrývá a můžete ho vzbudit,
jen se potřeba své srdce probudit.
Radovat se z maličkostí a prociťovat vděčnost
a díky tomu se budete cítit lépe po celou věčnost.

šťastnější život

2 Responses

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *