fbpx
Adéla třetinová
osobní rozvoj & fitness

Tělo – Duše – Zdraví – Psychosomatika

Víte… Když jsem začala jíst zdravě a cvičit, tak mi zmizely zdravotní problémy a tehdy jsem to nijak neřešila… Ale až postupem času mi všechno došlo. Jak se stav našeho zdraví odvíjí od našich střev. Jak pohyb zlepšuje zdraví našeho těla. A hlavně – jaký má PSYCHIKA vliv na naše zdraví a jak k nám promlouvá naše DUŠE…

Hledala jsem odpovědi a ty začaly přicházet

Už pár let jsem byla zvyklá veškeré moje bolístky googlit a hledat ODPOVĚDI! 😀 Věděla jsem, že to není o doktorech a lécích, protože ty mi nikdy nepomohly. V akutních případech ano, to je skvělá věc, ale v CHRONICKÝCH onemocněních nebo alergiích atd, tak to ne… Už od mého dospívání jsem tušila, že je za tím něco jiného, že jsme něco víc než jen fyzické tělo! Díky mému googlení a podávaní otázek typu: ,,Proč se to sakra děje?” začaly chodit odpovědi a informace.

tělo, duše, psychosomatika

Naučila jsem se, že každá nemoc a každý problémek je náznakem toho, že k nám promlouvá naše DUŠE. Když jdeme v životě špatným směrem nebo máme stres nebo žijeme ve strachu, tak jak jinak nás má naše duše zastavit, než ve formě ukázání nějakého symptomu na těle hmmm?…

Nemoc jako zrcadlo a učitel

Proto to funguje takto. Když tedy máte jakoukoli nemoc nebo problém, tak je to jen zrcadlení vaší duše, která vám dává najevo, že se máte ZASTAVIT – že máte strach, stres, pocit smutku nebo jdete v životě špatným směrem. Proto nemoce nejsou strašákem, ale velkým UČITELEM. Učí nás poznávat SAMI SEBE. Učí nás jít v životě správným směrem. Učí nás žít v LÁSCE. Protože když člověk žije v LÁSCE místo ve STRACHU, tak je zdravý jako rybička… 🙂 A když se k tomu doplní zdravá strava a pohyb, tak je to to nejvíc pro naše TĚLO i DUŠI. Proto mé motto: Strava, pohyb, mysl a život má SMYSL! 🙂

A když mě něco trápí teď, tak se ptám sama sebe: ,,Aha, co mi to má ukázat? Co mohu změnit?” A beru to jako UČITELE, který mi vždy ukazuje, co NEJLEPŠÍHO můžu pro sebe dělat.  A díky tomu jsem poznala své tělo i svou duši. A vím, jaké potraviny mi nejvíce vyhovují, jaký režim ve cvičení mě baví a co si přeje moje duše.

tělo, duše, psychosomatika

Jak můžu na sobě pracovat?

Jestli vás trápí jakýkoli problém – alergie, bolesti hlavy, astma, akné a podobně, tak začněte ZMĚNOU STRAVY. Omezte cukr, solené a tučné věci, sladké nápoje a alkohol. Od našich střev se odvíjí naše imunita a naše zdraví, tudíž pokud budete jíst zdravě, tak vám vaše tělo poděkuje. Za druhé MĚJTE POHYB. Pohyb také zlepší vaše trávení, dále zlepší vaši kondici a taky rozproudí lymfu, takže nebudete mít žádnou usazenou energii ve vašem těle, žádné bolesti a tlaky. A hlavně – pečujte o svou DUŠI. 

Není to náhoda, že slovo nemoce je N-EMOCE. 🙂 Když máte stres, strach a další negativní emoce, tak to ničí vaše tělo. Po každé, když vás bude trápit jakýkoli problém, tak se zastavte a zadívejte sami do sebe. Ptejte se sami sebe, jestli vás něco netrápí. Ptejte se, zda náhodou nepociťuje strach. Abych vám uvedla můj příklad, tak se mi nedávno začalo hůř dýchat. Už rok neberu léky na astma, necítím potřebu je brát, protože je mi dobře. Ale nedávno to bylo opravdu zvláštní a dýchalo se mi dost těžko. A tak jsem se zastavila, šla do meditace a ptala se samy sebe, co mi to má říct…

Odpovědi přicházely a já si uvědomila, že je potřeba něco trochu pozměnit. Zpomalit, dělat určité věci jinak a zbytečně se neobávat. Nedivím se, že problémy s dýcháním mají například studenti před zkouškovým. Je to něco, co je doslova tíží na hrudi, a proto se v tomto období objevují tyto problémy. 

Meditace a relax

Podle mě jsou meditace a různá dechová a relaxační cvičení klíč ke všemu. Jsou to okamžiky, kdy jste TADY a TEĎ. Pociťujete ten stav LÁSKY a KLIDU v duši. Je to okamžik, kdy se spojíte sami se sebou a kdy vnímáte, že to opravdu není jen o tom těle fyzickém. Díky meditaci se zklidníte a vaše mysl přestane lítat do budoucnosti a minulosti. A díky tomu, když nelítá do budoucnosti, tak přejdou i obavy ohledně strachu – čímž mizí STRACH a OBAVY. A také nelítá do minulosti, tudíž přejdou smutné vzpomínky a lítost – čímž mizí SMUTEK a LÍTOST.

Naopak se objevují emoce VDĚČNOSTI, LÁSKY, KLIDU a MÍRU. Když budete meditovat a tyto emoce prožívat víc a víc, tak vám to vaše klidná duše začne zrcadlit i na těle, které bude vitálnější a zdravější. Né nadarmo se říká, že ,,Smích léčí”. 🙂 

tělo, duše, psychosomatika

Jde to ruku v ruce

Je to opravdu kombinace všeho. Přece nejde celé dny meditovat a myslet si, že budete zdraví, pokud jíte tuny čokolády. 😀 Je to o spojení zdravého stravování, pohybu a psychiky. Když se zaměříte na tyto 3 pilíře jako CELEK a začnete o sebe pečovat, tak máte VYHRÁNO. 🙂 Je to ale o celoživotním poznávání SÁM SEBE. Vždy se objeví něco, na čem zapracovat. Ano i já neustále přicházím na další a další věci ohledně stravování a režimu ve cvičení. Stále poznávám své tělo a zjišťuji, jaký režim stravování mi vyhovuje a které potraviny mi dělají nejlépe. 🙂 To samé s pohybem. Taky se stále poznávám a vidím, že mé tělo si občas řekne o klasické cvičení a občas o klidnou jógu a protahování.

tělo, duše, psychosomatika

Poznávat SÁM SEBE

Tudíž poznávejte sami sebe. Poznávejte, jaké je vaše tělo a o co žádá. Poznávejte vaši duši a co si přeje. Neřiďte se názory ostatních, že taková a taková dieta je nejlepší. Ne, není. Protože neexistuje žádná dieta, která je vhodná pro každého. Vždy vnímejte, co vyhovuje VÁM. Já sama jsem byla ztracená a zkoušela různé hokusy pokusy. Ale teď jsem došla do bodu, kdy opravdu vím, že to je jen o MNĚ. 🙂 Jen já vím, jak se cítím a co mi dělá dobře. Žádný doktor vás nespasí, pokud neupravíte svůj stravovací režim a nezapracujete na psychice.

Víte, jaké by to bylo, kdyby vám lékař místo předepsání prášků řekl, ať upravíte svou stravu? To by vypadalo lidstvo úplně jinak! Každý by se naučil jíst zdravě, být psychicky ok, a tak by byl každý zdravý! Jenže zatím to bohužel takto nefunguje a systém je systém… Proto vy, kteří souzníte s tím, co píšu, tak to můžete se mnou změnit. Vždy to začíná změnou sám u sebe a pak to můžete předávat dál ostatním. Můžete sdělit své zkušenosti a když nás bude víc a víc, tak se lidstvo začne probouzet… 🙂

Rýmy na závěr 🙂 

Tak jo, to by bylo v dnešním článku všechno. Opravdu věřím, že vám to ukázalo nové možnosti a nové způsoby léčení. Taky se zkuste zamyslet nad tím, že pokud zainvestujete do sebe, budete jíst zdravě, meditovat a hýbat se, tak pak nebudete muset investovat stovky korun do léků. Budete se cítit skvěle a budete příkladem pro své okolí i pro další generace. 🙂 Pro vás a pro pravdu světa – s láskou, Adéla. ♥

Teď nadešel ten čas,
poslouchat svůj vlastní hlas.

Jezte zdravě, hýbejte se, meditujte
a procesu života důvěřujte.

Je to jen o nás a našem životním stylu,
díky tomu přispějeme k velkému dílu.

K dílu tohoto celého světa,
protože on díky našemu zdraví rozkvétá. 

Pokud Vám pomáhají mé články, videa, recepty, cviky a další má tvorba, tak mě můžete podpořit příspěvkem. Vážím si jakékoli částky a mockrát Vám děkuji. Díky tomu můžu pro Vás i nadále tvořit věci, které Vám budou pomáhat, motivovat, inspirovat a vzdělávat Vás.
Mé číslo bankovního účtu: 276792731/0300
Děkuji, děkuji, děkuji. ♥

-Program Vysněné Tělo a Motivační kuchařka – klikni ZDE
-Chci odebírat nové články – klikni ZDE
-Rady, tipy, recepty a můj každodenní život v InstaStories na mém Instagramu
-Rady, tipy, recepty a cvičící videa můžete sledovat na mé Facebookové stránce
-Má videa najdete tady na mém YouTube kanálu

tělo, duše, psychosomatika

 

2 Responses

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *