fbpx
Adéla třetinová
osobní rozvoj & fitness

,,Zhubla jsem přes 20 kilo!” Rozhovor s Nikčou

Ahoj u nového článku! 🙂 Dneska vás čeká můj první ,,rozhovorový článek” s kamarádkou Nikčou aneb instagramovou influencerkou s přezdívkou @lejdyen ! 🙂 Nikča je obrovská motivace, protože zhubla přes 20 kilo! Hlavně z tohoto důvodu jsem se rozhodla s ní udělat rozhovor, protože vás to může neskutečně namotivovat. A vlastně jak se s Nikčou známe? Poznaly jsme se přes sociální sítě cca před rokem a půl a občas jsme si napsaly, ale jinak jsme v kontaktu moc nebyly. No ale co se nestalo? 😀 Nyní dělám kurz poradce pro výživu, kde jsme se obě “náhodně” potkaly a nemohly tomu uvěřit. 😀 (Náhodně je v uvozovkách proto, protože nic není náhoda, vše v našem životě má nějaký důvod 🙂 ). Takže se na kurzu setkaly dvě blondýny a obrovská jízda víkendových výbuchů smíchů započala! 😀 O tom zase někdy jindy, teď se pojďme vrhnout na rozhovor plný motivace! 🙂 …

lejdyen proměna

1) Jak to všechno začalo? Jak ses rozhodla začít se zdravým životním stylem?

Začalo to dá se říct všechno tím, ze jsem v těhotenství poměrně dost nabrala. A nabrala jsem, protože jsem opravdu HODNĚ jedla. A i tím, že jsem se stala maminkou a začala řešit víc, co jím a co budu dávat malému. Malého jsem teda rok kojila a kojením ještě nabírala, takže jsem se rok po porodu rozhodla , že zhubnu a změním to, co jím. Malému jsem začala taky dělat jídlo a tak jsme začali společně.

2) Jaké byly začátky? Šlo to snadno?

Začátky? No ty jsou vždycky těžké. 🙂 Ale tak nějak jsem se do toho opravdu opřela a začalo mě vaření a chystaní si jídla bavit. A bavilo mě to čím dál víc. Koupila jsem si ze začátku nějaké knihy a “jela” podle nich.

zdravé jídlo

3) Díky čemu jsi dokázala vytrvat, nevzdat to a ještě k tomu mít tak skvělé výsledky?

Postupem času jsem koupila další knížky a potom jsem už vymýšlela svoje zdravé recepty. Samozřejmě jsem k tomu začala 2x týdně chodit do fitka + větší procházky s malým (většinou v šátku nebo v kočárku). Trénink jsem měla ze začátku s trenérkou. Co se týče jídla… Ze začátku jsem tedy jedla 5x denně a vyhovovalo mi to. 🙂 Takhle jsem jedla asi rok a podařilo se mi zhubnout poměrně dost (přes 20kg) a tohle mě nakoplo natolik, ze zdravě jím (jíme) už skoro tři roky a stal se z toho životní styl. 🙂

zdravé jídlo děti

4) Co ti nejvíce pomohlo a stále pomáhá na tvé cestě?

Vytrvat jsem dokázala díky výsledkům, díky cílům a díky malému. Když jsem si dávala menší a reálné cíle, tak to opravdu pomohlo a pomůže i vám! 🙂 A co mi dále pomohlo: Pomohlo mi zrcadlo. 😀 Ne, pomohlo mi to, že jsem se stala mámou a to, že se ve svém těle cítím lépe. 🙂

5) Co bys ráda vzkázala ostatním, kteří teprve začínají a chtěli by vytrvat?

Co bych vzkázala ostatním: Tak především buďte sami sebou a pokud sami se sebou nejste spokojení a necítíte se dobře, tak s tím něco udělejte. A udělejte to hned. 🙂 Ne ,, Až v pondělí “ a dělejte to s láskou a nestresujte se tím, že to nejde. Ono to půjde. ♥ A především mějte se rádi. Vím, že je to těžké a sama jsem s tím bojovala, ale je to opravdu velmi důležité.

Na závěr…

Můžu říct, že jsem za tento rozhovor moc ráda! 🙂 Tady krásně vidíte, že když si tu cestu začnete užívat a dělat to s láskou, stejně jako popisuje Nikča, tak se z toho stane udržitelný zdravý životní styl! 🙂 S Nikčou jsme se potkat fakt měly, je to jedna mých spřízněných duší a náš smysl pro humor nemá fakt chybu… 😀 Krásně se navzájem doplňujeme – Já jsem ta, co lítá nad zemí a mluví ty svoje duchovní věci a Nikča mě hezky uzemňuje a pak se všemu společně zasmějeme. Taky jsem ráda za to, že můžeme sdílet svoje zkušenosti ohledně cvičení, ohledně zdravého stravování a vzájemně se podporovat! 🙂 Miluju její recepty a všechno co navaří a napeče a pak mi nosí na kurz! 😀

výživové poradkyně

Nezapomeňte sledovat Nikču na jejím Instagramu, kde můžete nasávat každodenní inspiraci její fit postavy, jejich skvělých receptů a taky spoustu věcí ze života maminky. Do komentářů mi můžete napsat, jak se vám rozhovor líbil, jestli máte na Nikču nějaké další otázky a jestli byste chtěli více takových motivačních rozhovorů. 🙂 Doufám, že vás to namotivovalo! Mějte se krásně, Vaše Adél. ♥

-Rady, tipy, recepty a můj každodenní život v InstaStories na mém Instagramu
-Rady, tipy, recepty a cvičící videa můžete sledovat na mé Facebookové stránce
-Chci odebírat nové články – klikni ZDE

V případě jakéhokoli dotazu mi napiš na: tretinova.adela@seznam.cz

výživové poradkyně

 

blondýny

 

 

motivační náramky
Motivační náramky

 

 

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *