fbpx
Adéla třetinová
osobní rozvoj & fitness

Jak ovlivňuje jídlo naše myšlení

Ahoj u dalšího článku. 🙂 No co vám budu povídat… Jídlo i lidské myšlení to jsou jedny z mých nejoblíbenějších témat! 🙂 Tahle témata ráda studuju v mých volných chvílích a čtu si o nich. Je to pro mě totiž neskutečně zajímavé, jak je všechno propojeno se vším. Jo, taky by mě ještě třeba před 2 lety nenapadlo, že jídlo může ovlivňovat naše myšlení. Ale cesta života mě k těmto tématům zavedla a já jsem ráda, že se o tom můžu víc a víc dozvídat a taky pak o tom psát. 🙂 Tak jo, jdeme tedy na to. Jdu vám povědět to tajemství…

Kolik jídla je moc jídla?

Znáte ten pocit? Když se přejíte něčeho nezdravého a pak vás bolí břicho? Je to ze začátku skvělý pocit dát si nějaký super nezdravý jídlo, naše chuťové buňky jsou v prvních chvílích totálně uspokojeny. No jenže po chvíli toho papání si uvědomíme, že jsme toho snědli už nějak moc a že je nám blbě. 😀 Tak sedíme, máme napapané pupky, trochu nás ty pupíky bolí a my si jen přejeme odpočívat a spát. Znáte to? A to je právě ono. Spoustu jídla a spoustu nezdravého jídla v našem těle. Jak se cítíme? Unavení, bez energie a pak přicházejí i výčitky, že jsme si zase dali tolik moc jídla… Co z toho vyplývá? Necítíme se zrovna nejlíp a chodí nám ty myšlenky výčitek a další. Pak myslíme spíš na ty blbý věci a to se odráží i do toho, že se pak cítíme blbě. Takže už chápete tu spojitost? Už chápete, jak to jídlo může ovlivnit naše myšlenky a naše pocity? Je to mazec, co? 😀

Cítím tu lehkost…

Naopak když jíme málo a jíme zdravě, tak máme tolik energie! Cítíme se ve svém těle tak dobře a jsme i na sebe pyšní, že děláme pro své tělo něco dobrého a neživíme ho blbostmi. Já vždycky cítím na sobě takovou tu lehkost jak na fyzickém těle, tak na psychickém. Když se totiž přejím – a to klidně i něčeho zdravého, tak mě prostě bolí břicho, chce se mi spát a cítím se hrozně těžká, no prostě je to nepříjemný! No ale když jím zdravě a maličko, tak se cítím krásně a i to myšlení je pak super. Když jím zdravě a nemám zanesou hlavu myšlenkami na výčitky na to jídlo, tak jsem otevřená novým myšlenkám, snažím se myslet pozitivně a je mi fajn. Opravdu to vždycky pocítím, když si někdy dám víc nezdravého jídla, jaká to je těžkost pro to tělo a pak i pro to myšlení.

Bílá droga, taky jste na ni byli nebo stále jste závislí?

Ne, naštěstí nemám na mysli žádné drogy. Mám na mysli CUKR. Bere se opravdu jako droga, protože dle pár výzkumů jsou na něm lidi stejně závislí jako na klasických drogách. Já sama to znám. Když jsem ještě kdysi jedla cukr, tak to byla neskutečná závislost! Každý den jsem musela mít Snickers nebo Bounty nebo Nutellu nebo Milku! O-M-G. Jenže člověk si dá něco sladkýho – se spoustu cukru a pak je mu dobře. No ale po chvíli to přijde. Přijde ten pocit toho, že “mám na něco chuť” a chci to zas! Takže se cítíme nevrle, nabroušeně, dokud se zase neuspokojíme sladkým. Je to zkrátka hrozná závislost a když je na tom člověk závislý, tak nad tím neustále přemýšlí a má zanesené myšlenky právě tímto. Právě tím, že má pořád chutě, že má kvůli tomu blbé nálady a tak dále…

Takže vidíte tu další spojitost s tím jídlem a myšlením? Cukr je závislost a škodí jak našemu zdraví, tak i myšlení. Ale nemluvím o tom dát si občas čokošku nebo zmrzku, jsme jenom lidi. 🙂 Mluvím o tom jíst ho pořád, být závislý na kofole, být závislý na čokoládě, být závislý na energeťácích a mohla bych jmenovat další a další. Tohle každodenní konzumování taky dost škodí našemu zdraví, ale to ví asi každý a je to každého věc, jak naloží se svým zdravím.

Jídlo, výčitky, negativní myšlení

Jak jsem to udělala?

Já tam byla taky. Jedla jsem strašně moc sladkého. Dokázala jsem sníst na posezení celou milku a pak i brambůrky a pak i nějaké sladké pití! Bylo mi těžko, neměla jsem na nic náladu, skoro každý den odpoledne jsem spala a neměla vůbec energii. Neměla jsem žádný koníček, měla jsem špatnou imunitu a po nějakém čase i VÝČITKY. Pak ale přišel den, kdy jsem si konečně řekla STOP, teď to změním a začnu jinak… Jak jsem to změnila, jaké byly začátky, to všechno vám popíšu v příštím článku. 🙂 Mým cílem v dnešním článku bylo ukázat vám to, že jídlo má opravdu vliv jak na naše zdraví, tak i myšlení. Jídlo je prostě palivo pro naše tělo a v našem těle žijeme celý život, tak proč se k němu nechovat s láskou?… 🙂 Na závěr mě zajímá, jaký máte vy názor na tohle téma a jestli máte taky stejné zkušenosti s tím, že spoustu nezdravého jídla a cukru ovlivňuje vaše myšlení? 🙂 Mějte se hezky a těším se u příštího článku s mým příběhem. Pa. Vaše Adél.

-Rady, tipy, recepty a můj každodenní život v InstaStories na mém Instagramu
-Rady, tipy, recepty a cvičící videa můžete sledovat na mé Facebookové stránce
-Inspiraci na zdravé jídlo najdete v sekci Zdravé recepty
-Chci odebírat nové články – klikni ZDE

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *