Co musím vědět, než začnu cvičit?

Ahoj. 🙂 – Bolí tě na druhý den celé tělo a svaly? Nebo nevíš, jak u cvičení správně dýchat? Chceš při cvičení předejít zranění? Pak pokračuj ve čtení! 🙂 Jedna věc jsou cviky, ale druhá věc je správně to odcvičit a mít zdravé tělo… Proto každému říkám, jak je nutné se před cvičením zahřát a […]