Recept na štěstí

Life with Adél

Chcete recept na štěstí? VDĚČNOST. Proč právě vděčnost? Proč je tak důležité být vděčný? Proč chci o tom psát? Pro mě je vděčnost pro šťastný život jedna z nejdůležitějších věcí. Víte proč? Protože pokud nebudete vděční za malé věci a za to, co právě teď máte, tak nikdy nedostanete od života víc. Taky nebudete v životě šťastní a radovat se z maličkostí.

Uvědomte si, jak můžete být vděční za to, že jste se dnes vůbec probudili. Uvědomte si, že máte ruce a nohy a přitom to vůbec není samozřejmost, protože hodně lidí o ně přijde či se narodí rovnou bez nich. Uvědomte si, jak můžete být šťastní, že žijete tady a ne někde v zahraničí, kde se válčí. Tohle je třeba si čas od času uvědomit. Jsou to věci, na které zapomínáme a bereme je jako jistotu, ale přitom se situace může změnit ze sekundy na sekundu, a tak bychom měli být vděční za to, co zrovna máme. Napadlo vás někdy si během dne říct, jak moct jde vděční například za jídlo nebo za vodu? V některých zemí tohle není vůbec samozřejmostí. Dřív mě tohle taky nikdy nenapadlo, ale když si to tak člověk uvědomí, tak je to fakt pravda. Být vděčný je krásné. Člověk se naučí radovat z maličkostí a v životě je více šťastnější. A jak se naučit začít být každý den vděčný a nebrát tyhle věci jako samozřejmost?

Často na to zapomínáme si jednou za čas říct, že jsme za něco vděční, na tož si to říct každý den. Mně nejvíc pomohlo to, když jsem si k tomu ze začátku vzala pomůcku. 😀 Když jsem doma, tak si automaticky udělám culík a večer než ulehnu do postele, tak ho sundám. Vždycky, když jsem si šla lehnout, sundala jsem gumičku, a jakmile jsem ji měla v rukou, tak jsem si vzpomněla, že si musím říct alespoň 3 věci, za které jsem vděčná (buď celkově v životě anebo za dnešní den). Gumičku jsem pak položila na noční stolek a šla spát. A ráno, když jsem si chtěla udělat culík, tak jsem měla opět gumičku v ruce a řekla si 3 věci, za které jsem vděčná. Takže tohle je má technika ,,gumička vděčnosti”. 😀 🙂 Můžete si to dát jako připomínku do mobilu nebo si to napsat na papír, který budete mít na stole a vždy si říct alespoň ty 3 věci. 🙂

Souvisí s tím i postava a hubnutí či nabírání? Jasně, že jo. Dám vám příklad. Chcete zhubnout 10 kilo, uběhl jeden týden a vy máte dole 1 kilo. Buď si řeknete ,,Super, mám kilo dole, to je skvělé!”, anebo si můžete říct,,Bože jenom kilo? To jde tak pomalu!” Pokud se zachováte jako ten první typ, tak vám hubnutí půjde určitě snadněji, protože budete vděční a můžete tak od vaší postavy i od života dostat víc. Pokud se ale zachováte jako ten druhý typ, tak nebudete nikdy vděční a brzo asi hubnutí vzdáte… S tímto souvisí i váš úhel pohledu. Buď se budete v životě stále zaměřovat na nedostatek (,,Achjo jen kilo”) anebo si zvolíte druhý pohled a tím je právě vděčnost. Pokud budete vděční za věci, které máte a nebudete se zaměřovat na nedostatek, tak budete mít v životě víc a víc takových věcí. 🙂 A za každé 1 kilo dole, za které budete vděční, bude dole další kilo a další a další… 🙂 Tohle ohledně hubnutí je samozřejmě jen příklad. Můžete si pod tím zhubnutým kilem představit cokoliv jiného. Například když budete vděční za každý malý úspěch ve vašem životě, tak budete zažívat úspěchů víc a víc. 

Tím jsem vám chtěla říct, abyste si denně uvědomovali vše, za co můžete být vděční. 🙂 Najednou budete prožívat radostnější život, když si uvědomíte, kolik toho máte a jak dobře se vlastně máte. 🙂 Budete si vážit už jen toho, že máte tu příležitost jít cvičit nebo běhat, protože máte zdravé nohy. Budete vděční za každý malinký pokrok k vaší vysněné postavě. Budete vděční za jídlo, které si denně můžete dopřát. A mohla bych pokračovat do nekonečna… 😀 🙂 ÚKOL na závěr: Teď si povinně všichni řekněte 3 věci, za které jste vděční. 🙂 Já jsem právě teď vděčná za to, že jste si tento článek přečetli až do konce. Děkuji. ❤  

Life with Adél

Komentáře
  1. Gabi napsal:

    Amen. Souhlasim❤️

    Mej se krasne!
    Papa ByGabra

    http://www.bygabra.cz

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Kategorie
  • O mně

    Jmenuji se Adéla, je mi 20 let a chci s vámi sdílet mou cestu životem. Rozhodla jsem se psát blog z toho důvodu, že chci předávat mé zkušenosti ohledně zdravého životního stylu a seberozvoje.
    Chci se s vámi podělit především o rady, recepty a cviky v rámci fitness. Ale když už se začnete starat o své fyzické tělo, tak také musíte rozvíjet to duchovní. Právě proto zde můžete najít články, které vám s tímto pomohou.

    ,,Healthy body, healthy mind“ – ,,Zdravé tělo, zdravá mysl“

  • Nejnovější články
  • Staráte se o Vaše ZDRAVÍ?

    Pokud se zabýváte zdravým životním stylem, tak byste Vašemu tělu měli dopřát jen to nejlepší. Měli byste tělo hýčkat kvalitními produkty bez parabenů, ropných derivátů a dalšího chemického složení.
    Kvalitní péče o pleť a tělo, kvalitní kosmetika a také kvalitní vitamíny.
    Chcete více informací? Kontaktujte mě.