Jak překonat strach?

Life with Adél

Jaktože máme každý nějaké strachy? Myslím si, že je tady více důvodů, ale určitě jeden z nich je ten, abychom je PŘEKONÁVALI. Zkuste překonávat malé strachy a dělat to, čeho se bojíte. Je to opravdu krásný pocit, když se v něčem začnete překonávat a najednou zjistíte, že už z toho strach vlastně nemáte. Ale jak je překonávat?

Dám vám jeden z mých příkladů – Měla jsem od malička děsný strach z pavouků… Nedávno jsem si ale řekla, že se překonám a toho velkého pavouka v kuchyni vyhodím. Sice jsem si u toho dost zařvala 😀 , ale pavouka jsem nakonec úspěšně dala do kapesníku a vyhodila bez toho, aniž bych ho zabila. Anebo dřív by mě V ŽIVOTĚ NENAPADLO, že dokážu natáčet videa, kde mluvím a ještě k tomu je zveřejnit. Jak jsem zveřejňovala moje první video, tak jsem měla nervy a dělala hysterku, to se musím přiznat 😀 . Ale jakmile jsem se překonala, tak jsem zjistila, že se není vůbec čeho bát a že mě vlastně to natáčení videí baví. 🙂 Když se překonáte, tak nakonec můžete zjistit, že vás to naopak moc baví a není se čeho bát.

,,Pocítím-li si strach, vrhnu se vpřed.“

Začnete s malými strachy. Bojíte pavouků stejně jako já?  Nemusíte ho hned vyhazovat, ale jenom zkusit neutíkat a nekřičet a uvidíte, že není až tak strašidelný, jak vypadá. Bojíte se komunikovat s lidmi? Tak teď hned někomu napište. Bojíte se si na sebe vzít něco odvážného nebo výstředního? Vemte si to na sebe, vemte si to, co se vám líbí a nebojte se názorů ostatních. Bojíte se uzavřených prostorů a jízdy ve výtahu? Zkuste se překonat a aspoň jedno patro se tím výtahem svezte. Uvidíte, že to zvládnete. 🙂 A příště zvládnete v tom výtahu jet déle a takhle se to bude pořád zlepšovat. Jakmile začnete překonávat tyhle malé strachy, tak uvidíte, že to není nic hrozného a najednou se vám uleví a začnete se cítit lépe. Pak zjistíte, že vám vaše větší strachy už nedělají takový problém a vy je časem dokážete zdolat. Strachy jsou zkrátka od toho, aby se překonávali. 🙂

,,Nyní vím, že abych potřel strach, musím vždy jednat bez váhání a rozechvění v srdci zmizí.“

Čím déle budete váhat a bát se, zda danou věc udělat nebo jestli máte fakt zkusit toho pavouka vyhodit 😀 , tak tím víc to bude horší a váš rozum vám bude našeptávat více a více myšlenek, ať to neděláte. A vy se tak vzdáte a řeknete si ,,Zkusím to jindy.“ Poznáváte to? Stalo se vám to už někdy? Mně ano a řekla bych, že i každému z vás. Jak teda ale neuposlechnout naše myšlenky strachu a překonat se? Musíte jednat HNED bez váhání. Totiž čím déle budete nad tím přemýšlet, tak tím více vám budou vaše myšlenky našeptávat, ať to neděláte. Když ale nebudete váhat, tak tyhle myšlenky stačíte přelstít, než vám vůbec začnou chodit a přesvědčovat vás o tom, že to nedokážete. Vy to totiž DOKÁŽETE, všichni to DOKÁŽEME! 🙂

,,Jako jo, ráda bych to udělala, ale co si o tom myslí ostatní?“

Největší strach, který máme, je asi tento – ,,Co si o tom pomyslí ostatní”. Tahle věta a tenhle strach z názorů ostatních zabilo už tisíce snů a cílů. Lidé se bojí dělat něco, co by chtěli anebo si jít za svými sny, protože se bojí, co na to řeknou ostatní. Jak tomu zabránit? Jak se nenechat ostatními odradit od našich snů??? Uvědomte si, že žijeme jen jednou a sny jsou od toho, aby se plnily. Každý máme nějaké sny a každý máme právo si za nimi jít! Když si o tom, co děláte nebo co chcete dělat, myslí ostatní něco špatného, tak co s tím? Je to přece váš život. Když vás ostatní odrazují od vašeho snu, tak je to většinou tím, že vám závidí, že vy si za svým snem jdete a oni ne. A taky tím, že je to pro ně něco velkého a myslí si, že to ONI by nedokázali, VY ale ano. Jděte si za tím, překonejte tenhle strach z názorů ostatních a uvidíte, že vám to začne být čím dál více jedno, co si myslí ostatní. Ta špatná myšlenka strachu, co si o tom pomyslí ostatní, se najednou začne měnit na konstruktivní myšlenku, že je to váš život a že vy to dokážete. 🙂 Sama jsem dřív neustále řešila, co si pomyslí ostatní a bála se vyjít z davu. Ale jakmile jsem se jednou překonala a udělala to, co byl vždy můj SEN a to, co mě BAVÍ a zkusila neřešit názory ostatních, tak postupem času tyto špatné myšlenky strachu čím dál víc odbourávám. 🙂 Zkuste tedy překonat tenhle JEDEN VELKÝ STRACH a pak překonáte všechny strachy, které vám budou stát v cestě za vašim snem. Každý jeden překonaný strach vás posune výš a výš. Vy budete stoupat a pak ti, kteří na váš sen neměli nejlepší názor se vás budou ptát, jak jste to dokázali.

Rada na závěr

Zkuste si u překonávání strachu zazpívat, smát se nebo i nadávat 😀 a uvidíte, že to půjde líp a nebudete tak nervózní a vystresovaní. Taky se zaměřte na svůj DECH, zhluboka se nadechujte a vydechujte, to vás zklidní. 🙂 Nedávno jsem začala záměrně překonávat své strachy, protože jsem zjistila, že se pak cítím líp a jsem na sebe hrdá. 🙂 Mám trochu strach z výšek, ale nedávno jsem byla v překážkovém lanovém centru, kde se lezlo vysoko ve stromech a musely se překonávat různé překážky. Ze začátku mě zalilo horko a trochu se mi motala hlava a myslela jsem, že to nezvládnu. Tak jsem si u toho trochu zanadávala 😀 a šla jsem vpřed. Čím víc těch překážek na stromech jsem překonala, tím víc mě to bavilo a bylo mi líp. Cítila jsem ten krásný pocit štěstí a radosti. ❤ Už jen to, jak se pak člověk cítí krásně, stojí za to, ten strach překonat. 🙂 To je tedy všechno a já doufám, že se vám článek líbil. Budu ráda, když mi do komentářů napíšete, jak se vám článek líbil a kdy jste naposledy překonali nějaký váš strach. Děkuji a mějte se krásně. ❤

Life with Adél

 

Komentáře
  1. Frantiska napsal:

    Dobrý den
    neco malo tipu najdete i tu https://drkh.cz/jak-prekonat-strach/
    a v pripade kdy je ten strach opravdu neprekonatelny..klidne navsteva odbornika

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Kategorie
  • O mně

    Jmenuji se Adéla, je mi 20 let a chci s vámi sdílet mou cestu životem. Rozhodla jsem se psát blog z toho důvodu, že chci předávat mé zkušenosti ohledně zdravého životního stylu a seberozvoje.
    Chci se s vámi podělit především o rady, recepty a cviky v rámci fitness. Ale když už se začnete starat o své fyzické tělo, tak také musíte rozvíjet to duchovní. Právě proto zde můžete najít články, které vám s tímto pomohou.

    ,,Healthy body, healthy mind“ – ,,Zdravé tělo, zdravá mysl“

  • Nejnovější články
  • Staráte se o Vaše ZDRAVÍ?

    Pokud se zabýváte zdravým životním stylem, tak byste Vašemu tělu měli dopřát jen to nejlepší. Měli byste tělo hýčkat kvalitními produkty bez parabenů, ropných derivátů a dalšího chemického složení.
    Kvalitní péče o pleť a tělo, kvalitní kosmetika a také kvalitní vitamíny.
    Chcete více informací? Kontaktujte mě.