Jak nepřibrat přes Vánoce?

Jak nepřibrat přes Vánoce

Jak nepřibrat z té spousty cukroví, řízků a bramborového salátu? 😀 Tuto otázku si pokládáme asi všichni každý rok. V tomto období je těžké odolat tolika dobrotám, které na nás koukají na stole a taky je těžké ochutnat jen jeden kousek cukroví. 😀 Jak si tedy udržet stejnou váhu? Sepsala jsem pro vás pár rad dle mých vlastních zkušeností, tak pojďme si je říct! 🙂

NEPŘEJÍDEJTE SE
Asi jste tuhle frázi slyšeli už několikrát, protože se pořád opakuje a přesto je jí občas těžké dodržet. 😀 Jak to ale myslím? Myslím tím jíst všeho s mírou a ochutnat každý den po troškách. Já totiž před 2 lety udělala velkou chybu. Řekla jsem si, že na Štědrý den všechno ochutnám a pak se hned vrátím do režimu. 😀 No ale co se nestalo… Na Štědrý den jsem opravdu všechno možné ochutnala, doslova jsem se přejedla k prasknutí 😀 a myslela si, že mám všechno ochutnáno, tak se vrátím do režimu. Jenže další den jsem zas něco ochutnala a následující dny taky, dokud neskončily Vánoce. 😀 Proto se opravdu nepřejídejte, to jídlo vám neuteče. Vánoce trvají několik dnů, takže není třeba všechno stihnout třeba během Štědrého dne. Ochutnejte od každého trošku, každý den si trochu dopřejte, ale nesnažte se hned ochutnat všechno najednou. 🙂

VRAŤTE SE PO VÁNOCÍCH ZPĚT DO VAŠEHO REŽIMU
Po Vánocích najeďte zpět do svého režimu. Tím myslím pravidelná a vyvážená strava. 🙂 Je blbost držet přísné diety, jíst málo a týrat se za to, že jste o Vánocích hřešili. Ty přísné diety opravdu moc dlouho nevydrží a tak to bude začarovaný kruh – málo jídla, přejezení, málo jídla,… Takže jezte zdravě a dostatečně a tělo si s těmi případnými pár kily navíc po Vánocích poradí. 🙂

NEMĚJTE VÝČITKY
Tohle se lehce píše či říká, ale už je to těžší převádět do praxe, že ano? 😀 Většina z nás si vyčítá, když sní něco nezdravého nebo když se moc nají, ale opravdu není proč. Je dobré si uvědomit, že můžeme být vděční za to, že máme doma napečeno cukroví, že můžeme slavit Vánoce, že jsme hezky v teploučku. Měli bychom být za jídlo vděční a v pohodě si ho vychutnat! 🙂 Vánoce jsou jednou za rok, takže opravdu není třeba se kritizovat, že jste snědli bramborový salát nebo že jste si dali moc perníčků. Totiž ty výčitky a negativní myšlenky ohledně jídla jsou pro naše tělo mnohdy horší než jídlo samotné. Tělo vám ty negativní myšlenky a výčitky oplatí, takže to může být ještě horší. Měli bychom tedy být vděční, že máme tu možnost si něco o Vánocích dopřát a zároveň vědět, že se nezhroutí svět a že se po svátcích vrátíte zpět do režimu. 🙂

A NA ZÁVĚR?
Buďte v pořádku a nestresujte. Když si každý den dopřejete od každého trochu a nepřejíte se, tak není důvod se stresovat a mít výčitky. 🙂 Po Vánocích se vraťte zpět do vašeho režimu a netýrejte se přísnými dietami. Na závěr vám chci ještě popřát krásné svátky, krásné Vánoce a krásný Nový rok. ♥ Pokud máte nějaká předsevzetí ohledně stravy či cvičení, tak vám držím palce, ať se vám to podaří splnit a udržet si motivaci. ♥ Tento rok byl pro mě krásný, protože jsem přišla na to, co mě baví a jsem vděčná, že můžu pro vás psát blog a sdílet s vámi mé zkušenosti a dál je předávat. Děkuji každému z vás, kteří jste tento rok přečetli alespoň jeden článek, opravdu moc si toho vážím. ♥ Na mém Instagramu si můžete zahrát o můj eBook ,,Trénuj své tělo, ale i svou mysl“, který brzy dám oficiálně do prodeje i tady na mých webových stránkách. 🙂 Mějte se tedy krásně, posílám vám všem lásku a věřím, že si Vánoce užijete bez výčitek. ♥

 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Kategorie
  • O mně

    Jmenuji se Adéla, je mi 20 let a chci s vámi sdílet mou cestu životem. Rozhodla jsem se psát blog z toho důvodu, že chci předávat mé zkušenosti ohledně zdravého životního stylu a seberozvoje.
    Chci se s vámi podělit především o rady, recepty a cviky v rámci fitness. Ale když už se začnete starat o své fyzické tělo, tak také musíte rozvíjet to duchovní. Právě proto zde můžete najít články, které vám s tímto pomohou.

    ,,Healthy body, healthy mind“ – ,,Zdravé tělo, zdravá mysl“

  • Nejnovější články
  • Staráte se o Vaše ZDRAVÍ?

    Pokud se zabýváte zdravým životním stylem, tak byste Vašemu tělu měli dopřát jen to nejlepší. Měli byste tělo hýčkat kvalitními produkty bez parabenů, ropných derivátů a dalšího chemického složení.
    Kvalitní péče o pleť a tělo, kvalitní kosmetika a také kvalitní vitamíny.
    Chcete více informací? Kontaktujte mě.